Лена Каленяк

🤔для тех у кого есть артроз тяжелых степеней 👇«ТОЛЬКО НЕ ОПЕРАЦИЯ! И уж если менять сустав, то как можно позже. А лучше - вообще никогда» - эту фразу я практически ежедневно слышу от людей с артрозом 3-4 степени: будь то в комментариях, либо же на онлайн-консультациях Давайте разберемся.  ❓️Откуда берется такое категоричное заявление? 🤟Как правило, основа этого мнения стоит на 3 столпах: СТРАХ, НЕУДАЧНЫЙ ОПЫТ, ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ ✌️Есть еще 2 столпа, но они не несущие (напишите в комментариях "+", если нужно будет о них рассказать) 👇А пока рассмотрим 3 основных, на которых держится решение о нежелании менять сустав. 1️⃣ ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНАЯ ПРИЧИНА. Самая сложная, постольку поскольку она лежит глубоко внутри человека и не решатся извне. Для многих людей, особенно в возрасте, операция по замене сустава - это капитуляция перед возрастом и некая "точка невозврата".  Сохранить свой "родной" сустав = сохранить свою идентичность и "молодость". В этом случае практически невозмож

1️⃣ Пейте больше воды 💧 – 2-3 литра в день помогают выводить мочевую кислоту через почки. – Лучше чистая вода, травяные чаи, щелочные минералки (по согласованию с врачом). 2️⃣ Скорректируйте питание 🥗 – Исключите: красное мясо, субпродукты, алкоголь (особенно пиво), газировки. – Добавьте: овощи (огурцы, кабачки), вишню, яблоки, цельнозерновые продукты. 3️⃣ Контролируйте вес ⚖️ – Лишний вес увеличивает нагрузку на суставы и уровень мочевой кислоты. – Сбрасывайте вес постепенно (резкое похудение может спровоцировать приступ подагры). 4️⃣ Двигайтесь регулярно🚶‍♂️ – Умеренные нагрузки (ходьба, плавание) улучшают обмен веществ. – Избегайте перегрузок – они могут усилить воспаление суставов. 5️⃣ Принимайте назначенные препараты 💊 – Если врач прописал аллопуринол или другие лекарства – пейте их строго по схеме. – Не отменяйте самостоятельно даже при улучшении состояния! Будьте здоровы! Врач кардиолог, к.м.н. Стойко О.А. 💙⠀ https://dr-olgastoiko.ru/