
Левая колонка
Фильтр
- Класс
- Класс
поделилась публикацией
«Ем каждый день и всем людям после 50 настоятельно рекомендую» – 3 разобранных приема пищи доктора Мясникова
Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться с вами тем, что уже давно вошло в мой ежедневный рацион и, уверен, пригодится многим из вас. Особенно тем, кто перешагнул полувековой рубеж – а именно после 50 лет питание становится не просто вопросом вкуса, а залогом здоровья, бодрости и долголетия. Я большой поклонник доктора Мясникова – не только потому, что он врач с огромным опытом, но и потому, что его рекомендации всегда основаны на доказательной медицине, без лишней мишуры и маркетинговых уловок. Да-да, та самая классика, о которой твердят все диетологи. Но доктор Мясников делает на ней особый акцент, и вот почему. Овсянка – это сложные углеводы, которые медленно усваиваются, дают долгое чувство сытости и не провоцируют резких скачков сахара в крови (что особенно важно для профилактики диабета 2 типа). Но главное – это растворимая клетчатка (бета-глюкан), которая снижает уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и поддерживает здоровье кишечника. Как я её готовлю: С возрастом обмен веществ за
Показать еще
170 комментариев
374 раза поделились
3.2K классов
Поделилась темой
37 комментариев
10 раз поделились
327 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
347
- Татьяна Султановаг. Ирбит (Свердловская область)
- Евгений Сабуровг. Ирбит (Свердловская область)
- Наталья Яриновская (Аксёнова)с.Арамашево
- Любовь Кизерова (Добрынина)г. Ирбит (Свердловская область)
- Надежда Рожинаг. Лабинск (Лабинский район)
136
- Были бы крылья. Авторские стихи61985 подписчиков
- Секретные Материалы 20 века20633 подписчика
- Подслушано ШОУ ИРБИТ20697 подписчиков
- LIFE.ru1154717 подписчиков
- Вкусно и Просто c Ноной!3226020 подписчиков