
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
39 комментариев
28 раз поделились
253 класса
- Класс
поделилась публикацией
Не хочешь стать обузой в старости? Делай эти 3 упражнения каждое утро — это займёт 10 минут
По статистике, едва ли не каждый второй человек старше 60 лет испытывает один и тот же страх. Боится не заболеть. Боится оказаться обузой — для детей, для внуков, для близких. В 1988 году молодой врач Бубновский попал в страшную аварию. Ему тогда не было и тридцати. Перелом позвоночника, несколько операций, прогноз хуже некуда. Врачи в московских больницах говорили прямо: готовьтесь к инвалидному креслу. Но он не просто встал на ноги. Он разработал целую систему, которая сегодня помогает тысячам людей — особенно тем, кому за 50, 60, 70. Три упражнения, о которых пойдёт речь ниже, — это не просто зарядка для пожилых. Это основа той самой независимости, которую так хотят сохранить люди в возрасте. Встать с кровати без чьей-то помощи. Дойти до магазина самому. Нагнуться за внуком, не охнув от боли. Это маленькие вещи, которые на самом деле — всё. Но сначала — немного о том, почему тело начинает подводить. После 50 лет в организме происходит кое-что очень конкретное. Мышцы начинают слаб
Показать еще
558 комментариев
2K раз поделились
14K классов
Поделилась видео
1:38:07
3 комментария
2 раза поделились
48 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
188
- Яна ЛазаренокБелыничи
- Елена КиютинаМогилёв
- Светлана КугуковаМогилёв
52
- МОГИЛЕВ Live82171 подписчик
- Миоры. Новости - Міёрскія навіны5307 подписчиков
- MogiLev favorite🕊🌱🌞🌷🌸🕊28875 подписчиков
- CHEF.VIBE472919 подписчиков
- Интересный Минск124110 подписчиков

