галина мелешко

Покажу 5 разных блюд из тертого картофеля. Все они готовятся очень просто и легко. Получаются сочными, красивыми с отличным вкусом. Два варианта будут с фаршем, а в остальных вариантах главный ингредиент только картофель. Эти блюда разнообразят ежедневный рацион. 1. Стожки из фарша и картофеля. Отличное сочетание продуктов. Мясной фарш (400 г, у меня из свинины и курицы) перемешиваем с измельченными репчатым луком (1 небольшая луковица) и чесноком (2 зубчика), панировочными сухарями (2 ст. л.), яйцом, солью и молотым перцем. Делим на 3 части, выкладываем в форму, смазанную маслом (1 ст. л.) и формуем корзиночки с бортиками. Репчатый лук (1 средняя луковица) обжариваем на масле и выкладываем на корзиночки. Картофель (3 шт. среднего размера) измельчаем на крупной терке и добавляем на лук. Сеточка из майонеза (2 ст. л.). Можно заменить на сметану. Посыпаем крупно натертым полутвердым сыром (50 г) и запекаем в разогретой духовке при 180 градусах около 30 минут (уровень второй снизу). Вот

Вы думаете, что полнеете от лишнего жира? Но это происходит как-то подозрительно быстро? Тогда стоит подумать о том, что полнеете вы, увы, не от того самого жира, а ещё и от отёков. Особенно характерны они в летнее время. Для отеков характерно несколько характеристик: они появляются очень быстро, это хорошо заметно на весах. За сутки человек может увидеть прибавку в весе до 2-3 кг. Но при отеках не только живот растет, но ещё и на лице появляются изменения: оно становится более рыхлое ( некоторые говорят "пастозное"), при этом увеличивается выраженность носогубных складок, мешков под глазами, лицо становится уставшим. Ну и конечно живот растет очень быстро с отеками, а любимая юбка перестанет сходиться на талии уже через неделю. Поэтому от отёков хочется избавиться, и желательно быстро. И в этой статье поделюсь ещё "пачкой" некоторых правил, которые мне помогают избавляться от отёков. И первое довольно банальное правило касается еды, а если говорить точнее, то переедания. Скажем так -