Доброе утро, друзья!
Много говорим с вами о том, как нужно. И совсем утаила, откуда что берется.
Сегодня о причинах ожирения:
большое количество калорий
несоблюдение режима питания
голодание в первой половине дня
большое количество еды вечером
недосыпание – отход ко сну после 10часов вечера нарушает выработку определенных гормонов, которые регулируют аппетит. Человек, который мало спит или не спит ночью, больше подвержен ожирению;
лекарственные препараты
стресс. Например: в детстве плачущему ребенку сразу предлагали что-то сладкое, это действие закреплялось в подсознании. Взрослый человек также при негативных эмоциях старается съесть что-то вкусное, чтобы поднять настро