Яна Ковалик (Федосова)

Удивительно, но к концу дня брюки или юбка перестали сходится на животе? Или сильно давят? А живот кажется ну очень большим? Это не лишний жир, это не отеки, это оно - вздутие. Иногда может быть очень незаметным, но создается ощущение, что живот в несколько раз увеличился в размере или вы съели воздушный шарик. И это не только дискомфорт, ухудшение работы пищеварения, тяжесть в животе, это ещё и увеличение живот, талии. И естественно проблема в том, чтобы держать живот плоским и подтянутым. Поэтому в этой статье хочу поделиться 5 правилами, чтобы быстро сдуть живот и сделать его более плоским и подтянутым, а также чтобы по возможности вздутие не возвращалось. И первое правило, если вы чувствуете вздутие или хотите, чтобы оно появлялось все реже - пить теплую чистую воду. Чистая вода помогает улучшать работу пищеварения, стимулирует его работу, уменьшая тяжесть и дискомфорт, вздутие в животе. Для лучшего эффекта не стоит пить холодную воду, лучше брать теплую воду ( до 40 градусов ). А