Здоровый образ жизни всегда актуален, но мы часто вспоминаем о нем только весной, так сказать, готовимся к пляжному сезону😄 С другой стороны – лучше позже, чем никогда. Хотя сейчас пребывать в хорошей физической форме, иметь красивую кожу, волосы, ослепительную улыбку – в общем, быть здоровым – это даже модно🤘
Сбалансированное питание🥗🌽 – один из залогов здоровья для всего организма.
Овощи и фрукты, мясо, злаки, бобовые – кладезь витаминов, минералов, клетчатки. Для здоровья костей особенно важно употреблять рыбу, сыры, молочные и кисломолочные продукты, яйца и злаковые культуры. В этих продуктах содержатся кальций, витамины группы В, магний, фосфор. Нормальное кровяное давление, пищ