Антонина Гаврик ( Кондратенко )

Белоснежно-снежная, сочная, приятно похрустывающая - в кисло-сладком ароматном маринаде. И с ароматным сладким перцем, который не только украшает, но дарит отличный вкус и тот самый аромат. Тот самый - потому что многие методы испытывала: и квасить пыталась капусту с перцем, и мариновала. Этот метод идеальный: капуста вкусная, капуста красивая - и не портится, хранится сколько угодно. И вкус отличный: помню, все старалась добиться вкуса, как у однажды купленной капусты с перцем на рынке :) Конечно же, хозяюшка, которая так и не поделилась рецептом, вряд ли мариновала именно так. Но - метод работает и мне (и всем домашним) нравится. Делюсь простым рецептом: так мариновать капусту на зиму стоит. Маринованная капуста с перцем на зиму: рецепт + ингредиенты 1) Капусту нашинковать. Не слишком тонко - так, как шинкуем, когда квашеную капусту готовим. 2) Смешать все, обжать с щепоткой соли (это количество вычесть из общего при приготовлении маринада). Оставить на 20-30 минут. Овощи пустят сок

Современные исследования в области онкологии все чаще подтверждают: наш ежедневный рацион может стать мощным союзником в профилактике злокачественных новообразований. Определенные продукты обладают уникальной способностью создавать в организме среду, неблагоприятную для развития опухолевых процессов. Эти пищевые компоненты работают на клеточном уровне, активируя естественные защитные механизмы. Крестоцветные овощи занимают особое место в противоопухолевом питании. Брокколи, цветная капуста и брюссельская капуста содержат ценное вещество – сульфорафан. Это соединение стимулирует выработку ферментов, нейтрализующих канцерогены, и помогает организму избавляться от потенциально опасных соединений. Интересно, что наибольшая концентрация полезных веществ наблюдается в проростках брокколи. Ярко окрашенные ягоды и фрукты – природные хранилища антиоксидантов. Черника, ежевика, малина и гранаты богаты антоцианами и эллаговой кислотой, которые защищают клеточные мембраны от повреждений. Цитрусовы