Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Gif

Татьяна и Андрей Поляруш

Последний визит: 19:15

Фильтр

Заметки Увлечения

22 мая

Ответы на популярные вопросы о похудении⬇️

1️⃣ Почему вес не уходит, хотя я почти ничего не ем?
Недоедание замедляет метаболизм. Организм переходит в «режим выживания» и начинает экономить энергию, замедляя расход калорий. Чтобы худеть, нужно есть достаточно — с дефицитом, но не в голоде.

2️⃣ Какой дефицит калорий безопасен?
Оптимальный дефицит — 10–20% от суточной нормы калорий. Это позволяет терять 0.5–1 кг в неделю без вреда для здоровья и гормонального фона.

3️⃣ Обязательно ли считать калории?
Не обязательно, но это полезный инструмент. Подсчёт КБЖУ помогает понять, что и сколько вы едите, и выстроить осознанное питание. Со временем приходит навык «на глаз».

4️⃣ Когда лучше есть угле

Татьяна и Андрей Поляруш

21 мая

♥️♥️♥️♥️

ПОЧЕМУ Я КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПЬЮ ДРАЙН?

Я ведь уже не страдаю отеками?

1. Утренний стакан теплой воды никто не отменял. Так пусть в нем будет еще и польза для моего организма.

2. Драйн - не только от отёков! Он ежедневно запускает нашу лимфатическую систему! Это похоже на поворот ключа в машине.

3. Мы ежедневно ловим в организм шлаки и токсины из окружающего воздуха, пластика, микроволновок, кафе и тд. И ежедневно Драйн собирает продукты распада токсинов, затягивает их в лимфа капилляры и способствует выведению из организма.

4. Ну и только потом убирает отечность)

Татьяна и Андрей Поляруш

14 мая

5 причин принимать БАД
В современном обществе ведется достаточно много дискуссий о пользе приема БАДов. Я расскажу вам о пяти причинах необходимости внести их свой рацион.
💥Причина первая – внешний вид и самочувствие.
Если вас не радует отражение в зеркале – цвет лица, состояние кожи, волос, ногтей, утренние пробуждения превращаются в пытку, усталость и упадок сил – постоянные спутники, к тому же вы – житель мегаполиса, присутствуют вредные привычки, стресс, да и на дворе – конец зимы-начало весны… Пора задуматься: а не гиповитаминоз ли всему

Татьяна и Андрей Поляруш

14 мая

Что такое Draineffect?
Для чего он ?Как он работает?
Эти вопросы задают мне постоянно,давайте разбираться вместе.🤔😘
Что это?
Это напиток на основе растительных компонентов. Концентрат. В формате порошка. Смешивается с водой комнатной температуры или тёпленькой.
⠀
Дрейн (Draineffect) бывает 2 вкусов:
🟢Зелёный Драйн - как конфетка «Взлетная»
🔴Красный Драйн - как гранатовый морсик.
⠀
Для чего это?
✅Запускает процесс эффективного похудения
✅Устраняет застой жидкости и отеки
✅Уменьшает объемы
✅Выводит токсины
✅Дает старт процессу эффективного похудения
⠀
От чего это?
От отеков и застоя жидкости.
⠀
Почему бывают отеки?
🔺Недосып
🔺Перелёт
🔺Духота
🔺Переели солёного
🔺Выпили воды на ночь
🔺Пил