♠♣♥♦Лужкова Наташа♦♥♣♠

Многие считают, что после 50 лет «всё уже не то»: энергии меньше, вес набирается сам по себе, а желудок начал капризничать даже от привычных продуктов. И вдруг те самые борщи, пироги и кофе с булочкой, которые всю жизнь были источником уюта, вдруг начинают вызывать тяжесть, вздутие или утреннюю отёчность. Но правда в том, что возраст — не причина ухудшения здоровья, а сигнал к изменению подхода к питанию. После 50 лет организм действительно меняется: замедляются обменные процессы, снижается выработка ферментов, гормональный фон перестраивается, а чувствительность к сахару и воспалениям растёт. Именно поэтому то, что раньше «проходило», теперь может накапливать ущерб. Но хорошая новость в том: правильное питание после 50 — это не ограничения, а забота. Оно помогает чувствовать лёгкость, сохранять ясность ума, подвижность суставов и стабильное настроение. Давайте разберёмся, какие продукты теперь стоит включать в рацион, а от каких лучше постепенно отказаться — без стресса и без фанатиз

Вчера в магазине мне стало жалко консультанта…Одна покупательница его просто замучила и себя тоже) То цена ей не подходит, но это ладно…А вот с выбором аромата полный атас) То фруктовые ароматы не нравятся, то свежие отвратительны, сладкие вместе с ванильно-шоколадными тоже мимо, цветочные вообще ассоциируются с освежителем… Какие тогда она ищет??? Горьковатые и не определенные! Ну вы поняли состояние консультанта и той женщины?))) Я прям прочувствовала всю боль) Вот чтобы так не доставать, надо придерживаться нескольких советов: 1.Найди свое семейство ароматов. • Цитрусовые. Это бодрящие ноты цитрусовых плодов — лимона, апельсина, грейпфрута, бергамота, мандарина, а также их цветов. • Цветочные. Разнообразнейшие ароматы цветов от скромного ландыша до роскошной орхидеи. • Древесные. К этому семейству относятся ноты сандала, кедра, ветивера, мирта, пачули и других деревьев. • Фужерные. Фужерные ароматы называют также папоротниковыми. В это семейство входят запахи свежие и чуть