
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
поделилась публикацией
Как решить боль в пятке раз и навсегда
Обратите внимание, свод стопы удерживается большим количеством мышц, связок и фасций. В частности, составной частью продольного свода является плантарная фасция, которая при длительной и сильной нагрузке может сильно натягиваться и в итоге повреждаться. Там возникают микро надрывы, которые и болят в последствии. Чтобы убрать эту боль, нужно прекратить гипер натяжение фасции, для чего справедливо использовать стельки, поднимающие свод и снижающие нагрузку на фасцию. Стельки, как на фото ниже. Если носить стельки постоянно, то в течение 1-2 месяцев постепенно вы избавитесь от боли полностью, потому что воспаление пройдёт. Кроме стелек нужно перестать ходить на обуви с плоской подошвой, и заменить её на обувь с небольшим каблуком. Каблуки механически способствуют укорочению фасции, и нагрузка с подошвы и пятки снимается. Это так же поможет заживлению микротравм плантарной фасции, и как скорая помощь, снизит боль. Так же как птицы могут летать только с обоими крыльями, так же и стельк
Показать еще
40 комментариев
211 раз поделились
2.1K классов
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась видео
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
226
- Валентина ЕфёроваСамара
- Сергей Биисовг. Димитровград (Ульяновская область)
- Гэльнур Нугаеваг. Димитровград (Ульяновская область)
47
- МБОУ СШ имени В. И. Ерменеева с. Сабакаево131 подписчик
- Бесплатные♥ Именные Подарки ♥1020332 подписчика
- «Едим Дома» с Юлией Высоцкой49855 подписчиков
- ОБЩАЯ ПОБЕДА80923 подписчика
- Подарки – это ОК4365604 подписчика

