Марина Отставнова(Нутрициолог)

☀️ Лето — лучшее время начать заботиться о себе!

Каждая женщина хочет чувствовать себя красивой, легкой, энергичной и уверенной. Не потому что так нужно кому-то, а потому что приятно нравиться себе, видеть блеск в глазах и с удовольствием смотреть на своё отражение в зеркале. Мы часто откладываем заботу о себе на потом: на понедельник, на следующий месяц, на отпуск. Но жизнь происходит сейчас. И именно сегодня можно сделать первый шаг к своему хорошему самочувствию, красоте и внутренней гармонии. Поэтому у меня для вас отличная новость! Только 6–7 июня в EWA действуют специальные цены на популярные продукты для красоты, стройности и хорошего самочувствия. Что вы можете получить вме

💸 А вы тоже замечали, что на покупки уходит всё больше… а выгоды нет совсем?

Продукты, витамины, БАДы, косметика, уход, бытовые товары — мы покупаем это каждый месяц. Но большинство людей делает это по привычке: переплачивает, не смотрит состав и просто “закрывает чек”. Я раньше была такой же. Пока не поняла одну простую вещь покупки могут не только тратить деньги, но и возвращать их обратно. Сейчас у меня всё по-другому: я выбираю качественные продукты, которыми пользуюсь сама покупаю на более выгодных условиях получаю бонусы и привилегии и имею дополнительный источник дохода И самое важное — это не про “сложный бизнес” и не про давление. Это про обычные ежедневные покупки

Усталость, отёки, тяга к сладкому, стресс? Возможно, ваш организм уже работает на пределе.

Усталость с самого утра, нехватка энергии, тяга к сладкому, отёки, тяжесть после еды, плохой сон...
Многие считают это возрастом, стрессом или обычной усталостью. Но часто таким образом организм показывает, что ему нужна поддержка.
На слайдах я собрала самые распространённые привычки и факторы, которые ежедневно создают дополнительную нагрузку на наш организм.
Посмотрите внимательно. Возможно, некоторые из них есть и в вашей жизни.
Я всё больше убеждаюсь, что здоровье складывается из маленьких ежедневных решений. И чем раньше мы начинаем заботиться о себе, тем больше сил, энергии и хорошего с

☀️ Первый день лета… А вы себя не откладываете на потом?

Добрый день, дорогие! Сегодня начинается лето И так хочется в этот день не про дела, не про спешку, а про себя. Скажите честно… Вы тоже часто думаете: «Вот разберусь со всем — и тогда займусь собой»? Работа. Дом. Семья. Заботы. И снова нет времени на себя. А жизнь тем временем идёт. Сейчас. Сегодня. Каждый день. Очень часто я вижу, как женщины годами терпят усталость, отсутствие энергии, лишний вес, проблемы со сном… И думают, что «само пройдёт» или «потом займусь». Но организм всегда подаёт сигналы. Просто мы не всегда их слышим. Иногда всё, что нужно — это остановиться и честно спросить себя: «Как я себя чувствую на само