Любовь Ефремова (Тюрина)

Вы просыпаетесь. Еще не открыли глаза, а рука уже тянется к чашке кофе. Или вы из тех, кто утром вообще не может смотреть на еду? Или наоборот – сметаете все, что попадется под руку: бутерброд с колбасой, вчерашние пельмени, сладкий йогурт, потому что «хоть что-то». И вы даже не подозреваете, что первые два часа после пробуждения решают, как пройдет ваш день: будете вы бодры и сыты, или к обеду рухнете лицом в тарелку с макаронами. И главное – будет ли ваше тело тратить жир или продолжит его складывать, особенно тот самый опасный – глубокий, который обволакивает внутренние органы. Давайте сразу честно. Висцеральный жир – это не тот пушок на боках, который мешает застегнуть джинсы. Это то, что вы не видите в зеркале. Он живет глубоко, между петлями кишечника, под печенью, вокруг поджелудочной железы. И он ведет себя как плохой сосед: незаметно разрушает ваше здоровье, заставляя печень жиреть, поджелудочную – изнашиваться, а сосуды – забиваться. Но есть хорошая новость. Висцеральный жи