Брокерский счет — откройте брокерский счет в Тинькофф за 5 минут без визита в офис. Если оформить по моей ссылке, вы получите месяц торговли без комиссий
https://www.tinkoff.ru/sl/4oCwK04I3F5
Боль - неотъемлемая часть упражнений на растяжку. Конечно, мы ведь тянем мышечные волокна
Возможна ли растяжка без болиНет. Так как в этом случае у вас ничего не тянется .
Можно ли как-то уменьшить болевые ощущения Конечно
И мы вас научим:
Первое правило - это регулярность. Тянуться нужно не менее 1 раза в неделю, а лучше 2-3. Так организм постепенно приспосабливается к нагрузкам. Если вы будете ходить на занятия спонтанно, раз, два в месяц, то каждый раз будет как в первый.
Расслабление и дыхание.
Этому надо учиться, у многих в первое время вообще не получается расслабиться . Что можно посоветовать: равномерное глубокое дыхание, спокойная приятная музыка, подумать о
Ждём на тренировки
Глубокое дыхание поможет сделать тренировку по растяжке более комфортной и продуктивной и выйти из зала довольными результатом.
За счёт дыхания происходит расслабление мышц, вы перестаёте зажиматься, улучшается приток кислорода.
Желаю всем гибкого и здорового тела и терпения на пути к своей цели
понедельник среда пятница 19.00
8-910-671-60-96