Предыдущая публикация
Следующая публикация
Смотрите любимое новогоднее кино в ОК!
Собрали лучшее для вас 🧡
Выбрать фильм
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Рекомендации
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Татьяна Попова (Ткаченко)

Татьяна Попова (Ткаченко)

Сейчас на сайте
Фотография от Татьяна Попова (Ткаченко)
Фотография от Татьяна Попова (Ткаченко)
Фотография от Татьяна Попова (Ткаченко)
Фотография от Татьяна Попова (Ткаченко)
Фотография от Татьяна Попова (Ткаченко)
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
514106985346

Татьяна Попова (Ткаченко)

1 янв
Поделилась темой
✅✍Запиши в Заметки✍
✅✍Запиши в Заметки✍
🧀 СЫР ПОСЛЕ 50: ЧТО ЕЩЁ ВАЖНО ЗНАТЬ - 5381026689643
🧀 СЫР ПОСЛЕ 50: ЧТО ЕЩЁ ВАЖНО ЗНАТЬ - 5381026689643

🧀 СЫР ПОСЛЕ 50: ЧТО ЕЩЁ ВАЖНО ЗНАТЬ

🔹 Кальций усваивается лучше, если в рационе есть витамин D
→ чаще бывай на солнце или добавляй жирную рыбу.
🔹 Сыр вечером усиливает отёки
Особенно при проблемах с давлением и почками.
🔹 При лишнем весе выбирай сыры до 20–30% жирности
Моцарелла и адыгейский — лучший выбор.
🔹 Если есть гастрит или вздутие
Откажись от копчёных и плесневых сыров.
🔹 При повышенном холестерине
Твёрдые выдержанные сыры — редко и понемногу.
⚠ КОГДА ЛУЧШЕ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЫРА:
• выраженные утренние отёки
• высокое давление
• болезни почек
• обострение ЖКТ
✅ КАК ЕСТЬ СЫР БЕЗ ВРЕДА:
• утром или до 15:00
• с овощами, а не с хлебом
• 2–4 раза в неделю
• без сочетания с колбас
Показать еще
0 комментариев
36 раз поделились
72 класса
  • Класс
514106985346

Татьяна Попова (Ткаченко)

27 дек 2025
Поделилась фотографией
Нина Григорьевна Лескова

Нина Григорьевна Лескова

Фото
0 комментариев
9 раз поделились
38 классов
  • Класс
514106985346

Татьяна Попова (Ткаченко)

27 дек 2025
поделилась публикацией
Почавкаем | Рецепты
Почавкаем | Рецепты
Этот салат бесподобен, готовлю каждый год на Новогодний стол. Рецепт салата "Версаль". Отличное сочетание самых простых продуктов
Каждый новогодний стол складывается из блюд, которые стали традицией. У каждой хозяйки есть хотя бы один салат, который не требует сложных ингредиентов, но неизменно вызывает восторг у гостей. Для меня таким давно стал салат «Версаль» — простой по составу, быстрый в приготовлении, но удивительно гармоничный. Он сочетает в себе то, что мы любим зимой: нежность курицы, свежесть огурца, лёгкую сладость кукурузы и классический вкус крабовых палочек. Сухарики добавляют хруст, а заправка делает салат нежным и праздничным. На новогоднем столе «Версаль» выглядит ярко, а главное — нравится всем без исключения. Делюсь рецептом, который готовлю уже много лет. Ингредиенты (на 4–6 порций): куриная грудка (отварная или запечённая) — 300 г; крабовые палочки — 200 г; кукуруза консервированная — 1 банка; свежий огурец — 1 крупный или 2 небольших; сыр твёрдый — 120–150 г; сухарики — 1 небольшая упаковка (лучше классические или со вкусом сметаны); яйцо — 2 шт.; майонез — 3–4 ст. л.; немного соли и пе
Этот салат бесподобен, готовлю каждый год на Новогодний стол. Рецепт салата "Версаль". Отличное сочетание самых простых продуктов
Показать еще
1 комментарий
165 раз поделились
3K классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

468

  • Милена Оганесян
    Милена Оганесян
    Севастополь
  • Светлана Драпатая (Марчук)
    Краснодар
  • Екатерина Додика
    Екатерина Додика
  • Анастасия Пилат (Слободяник)
    Анастасия Пилат (Слободяник)
    Федоровка
  • Дима Кушнир
    Дима Кушнир
    Камышное

  • Бесплатная открытка мандарины, корзинка, колокольчики, оранжевый, на здоровье
  • Бесплатная открытка спасибо, здоровья и благополучия, мандарины, корзина, снег, зима
  • Бесплатная открытка татьяне, имя, корзина здоровья, фрукты, корзинка, татьяна

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться