Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Рекомендации
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Виктория Коновалова ( Селезнева)

Виктория Коновалова ( Селезнева)

Последний визит: вчера 18:10
Фотография от Виктория Коновалова ( Селезнева)
Gif
Фотография от Виктория Коновалова ( Селезнева)
Gif
Фотография от Виктория Коновалова ( Селезнева)
Фотография от Виктория Коновалова ( Селезнева)
Фотография от Виктория Коновалова ( Селезнева)
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
513876419651

Виктория Коновалова ( Селезнева)

26 дек 2025
Гимнастика для коленей (медленно и плавно). Упражнения для лечения коленных суставов.
18:59
УвлеченияГимнастика

Гимнастика для коленей (медленно и плавно). Упражнения для лечения коленных суставов.

На Ютюб: https://youtu.be/mzRiMDmPC1g?si=Nyb6gaV4pIUBAd4b Польза медленной и плавной гимнастики для коленей☝️ 🩸1. Улучшение кровообращения Медленные и плавные движения способствуют равномерному приливу крови к суставам, что ускоряет доставка питательных веществ и кислорода, улучшая обмен веществ в тканях колена. 🤕2. Снижение риска травм Плавность обеспечивает мягкую нагрузку на связки, сухожилия и хрящи, уменьшая вероятность растяжений, микротравм и воспалений. 🧘♀️3. Повышение подвижности и эластичности Регулярная гимнастика с контролируемым темпом помогает сохранить и улучшить амплитуду движений, предотвращая скованность и развитие контрактур. 💪4. Укрепление мышц-стабилизаторов Мед

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

23 дек 2025
  • Класс
513876419651

Виктория Коновалова ( Селезнева)

18 дек 2025
Поделилась темой
Инга на кухне
Инга на кухне
Инга на кухне
Инга на кухне
Готовлю для своей семьи. Самые вкусные и интересные рецепты. Делюсь результатом с друзьями и подписчиками. По сотрудничеству: nigma8282@yandex.ru - ВКонтакте: https://vk.com/inganakuhne
1.5M участников
99 комментариев
1.1K раз поделились
7.4K классов
  • Класс
513876419651

Виктория Коновалова ( Селезнева)

4 мая 2025
Поделилась темой
Дачные Идеи и Хитрости
Дачные Идеи и Хитрости

Берите на заметку!

Показать еще
Защита растений от грибка!
01:38
Защита растений от грибка!
1 039 244 просмотра
Показать еще
9 комментариев
2.2K раз поделились
12K классов
  • Класс
513876419651

Виктория Коновалова ( Селезнева)

6 апр 2025
Поделилась темой
Полезные советы и рецепты для всех ❤
Полезные советы и рецепты для всех ❤

Очень вкусная Пасха и всего за 10 минут!

Ингредиенты: творог 9% - 500 г сметана 20-25% - 200 г мягкое сливочное масло 82% (комнатной температуры) - 100 г сахар - 80-100 г любые сухофрукты и орехи - по 89-90 г (на видео вяленая клюква, курага, миндаль) форма для пасхи высотой 12 см
Показать еще
Творожная пасха без яиц!
00:26
Творожная пасха без яиц!
1 574 922 просмотра
Показать еще
199 комментариев
4.8K раз поделились
29K классов
  • Класс
513876419651

Виктория Коновалова ( Селезнева)

1 фев 2025
Поделилась фотографией
Vera Bogdanova

Vera Bogdanova

Фото
4 комментария
267 раз поделились
1K классов
  • Класс
Виктория Коновалова ( Селезнева)
1 фев
Кулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи
Конфеты к чаю "Рахат Лукум", не зря говорят, чем проще тем вкуснее.
Получается ГОРА конфет за 15 минут
Любите рахат-лукум, но не хотите тратить много времени на его приготовление? Тогда этот рецепт – для вас! Всего 15 минут, и у вас целая гора вкуснейших конфет, приготовленных из самых простых ингредиентов. Невероятно вкусно и просто – идеальный десерт к чаю!
Этот рецепт рахат-лукума – доказательство того, что самые вкусные вещи часто самые простые.
Рецепт: Вода -380 мл. Сахар -300гр. Апельсиновый сок -250 мл Кукурузный крахмал -140гр. Лимонный сок -3ст.л. Для обсыпки: Кукурузный крахмал -3ст.л. Сахарная пудра -1ст.л.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
В кастрюлю наливаем 380 мл воды и вливаем 250 мл
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

65

  • Карина Евтшик
  • Надежда Knyshova (Сатонина)
    Надежда Knyshova (Сатонина)
    Волгоград
  • Елена Агафонова ( Штельман)
    Елена Агафонова ( Штельман)
    Волгоград
  • Елена Глушень
    Елена Глушень
  • Eлена Корягина ( Гущина)
    Eлена Корягина ( Гущина)
    Энергодар

  • Бесплатная открытка заяц, у  друзей было хорошо, счастья вам вашим семьям, текст
  • Бесплатная открытка вот такой тебе привет, обнимаю, кролик, улыбка, текст, сердца
  • Бесплатная открытка спасибо, крепкого здоровья, с крещением Господним

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться