Три всем известных супчика на обед с указанием БЖУ. (в них совсем немного калорий, а сколько пользы!). Готовьте с удовольствием!!!
1. «Ароматный суп-харчо»
Пищевая ценность на 100 гр. - 47.3 ккал.
Белки: 2.4 гр.
Жиры: 2.5 гр.
Углеводы: 4.2 гр.
Ингредиенты:
•Картофель - 500 гр.
•Морковь (1 шт.) - 100 гр.
•Лук репчатый (1 шт.) - 100 гр.
•Вареные яйца - 2 шт.
•Перловая крупа - 0,5 ст.
•Томатный сок - 2 ст.
•Говядина - 400 гр.
•Соль (по вкусу) - 5 гр.
•Сахар (по вкусу) - 5 гр.
•Перец (по вкусу) - 5 гр.
•Лавровый лист (2 шт.) - 2 гр.
•Зелень петрушки (0,5 пуч.) - 30 гр.
•Растительное масло - 1 ст.л.
•Вода - 3 л.
Приготовление:
1.Заранее замочить перловую крупу в воде на 2-3 часа. Мясо вымыть,