Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 05:15
Фильтр
Поделилась темой
ХРУСТИТ И БОЛИТ ПЛЕЧО ПРИ ПОДЬЕМЕ РУКИ
Очень часто пациенты жалуются:— «Поднимаю руку — боль, щёлкает, как будто что‑то застревает»
Это классическая картина импинджмент‑синдрома плеча (чаще всего)
Что происходит:
• при подъёме руки сухожилия и мягкие ткани зажимаются между костными структурами• появляется боль, ограничение движения, иногда — характерный хруст или щелчки
• со временем формируется хроническое воспаление и слабость мышц
Ошибка многих — продолжать «качать плечо» через боль. Это только усиливает зажим
Что реально помогает:
-активация передней зубчатой мышцы — она стабилизирует лопатку и освобождает пространство для движения-пассивная мобилизация плечевого сустава — мягко
00:50
Поделилась темой
ХРУСТИТ И БОЛИТ ПЛЕЧО ПРИ ПОДЬЕМЕ РУКИ
Очень часто пациенты жалуются:— «Поднимаю руку — боль, щёлкает, как будто что‑то застревает»
Это классическая картина импинджмент‑синдрома плеча (чаще всего)
Что происходит:
• при подъёме руки сухожилия и мягкие ткани зажимаются между костными структурами• появляется боль, ограничение движения, иногда — характерный хруст или щелчки
• со временем формируется хроническое воспаление и слабость мышц
Ошибка многих — продолжать «качать плечо» через боль. Это только усиливает зажим
Что реально помогает:
-активация передней зубчатой мышцы — она стабилизирует лопатку и освобождает пространство для движения-пассивная мобилизация плечевого сустава — мягко
00:50
Поделилась темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
60
- Елена ПатрашковаИркутск
- Надежда Кузьменкова (Титова)г. Усть-Илимск (Иркутская область)
- Ольга БиктимироваНижнеудинск
- Алексей КоваленкоИркутск
6
- Вкусная кулинария66424 подписчика
- Мамины рецепты и вкусняшки!28228 подписчиков
- Я Люблю тебя, РОССИЯ!816641 подписчик
- Поделки в школу и детский сад с Белкой Поделкой 🐿259243 подписчика
- "ЖКТ"- Жизнь Кулинарных Талантов52788 подписчиков