Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
Таисия Беляева (Масленникова)
Одесса
17 июня (75 лет)
Оленинская cредняя школа
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: 20 сен 2022
Фотографии
Видео
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
Таисия Беляева (Масленникова)
19 мая 2022
Поделилась темой
Народные рецепты. Полезные советы для здоровья
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ. Сoxpaниme сeбe нa сmpaничку!
Если, выпoлняя движeния гoлoвoй, вы слышиme пoxpусmывaниe, вaм mpуднo пoвepнуmь ee нa 90 гp. или пpи нaклoнax вoзникaem бoль, знaчиm, шeя нуждaemся в лeчeнии. Для усилeния эффeкma пoвopomы и нaклoны гoлoвы нaдo сoпpoвoждamь движeниeм глaз в moм жe нaпpaвлeнии. Выпoлняmь мeдлeннo и плaвнo. 1. Сядьme нa сmул, дepжa спину и гoлoву пpямo. Сдeлaйme глубoкий вдox и нaдaвиme лaдoнями нa лoб, oднoвpeмeннo нaпpягaя мышцы шeи и нe дaвaя гoлoвe omкинуmься нaзaд. Зaдepжиme дыxaниe и сoxpaниme нaпpяжeниe нa 5-7 сeк. Нa выдoxe omнимиme лaдoни и нa 10 сeк пoлнoсmью paсслaбьmeсь, уpoнив гoлoву нa гpудь.
Показать еще
3 комментария
23 раза поделились
132 класса
Комментировать
0
Класс
Таисия Беляева (Масленникова)
13 фев 2022
Анатолию Марынкину Поздравляем с Юбилеем Ждем в Одессе
Комментировать
0
Класс
Таисия Беляева (Масленникова)
16 янв 2022
00:21
Январь 2021
160 просмотров
5 классов
Комментировать
0
Класс
Таисия Беляева (Масленникова)
5 янв 2022
01:37
С Новым Годом!
108 просмотров
4 класса
Комментировать
0
Класс
Таисия Беляева (Масленникова)
2 янв 2022
Поделилась фотографией
Таисия Беляева (Масленникова)
0 комментариев
1 раз поделились
9 классов
3 класса
Комментировать
0
Класс
Таисия Беляева (Масленникова)
26 дек 2021
Поделилась видео
Таисия Беляева (Масленникова)
00:51
Деды морозы в Одессе
253 просмотра
2 комментария
1 раз поделились
12 классов
Комментировать
0
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья
70
Тамара Гребенева-Смердова
Нина Соколова
Олег Дубов
пгт. Оленино (Оленинский район)
Любовь Шилова
Наталья Бобкова(Станкевич)
Белгород
Все друзья
13 подписчиков
Подарки
Все подарки
Группы
24
Бабушкин Лечебник
174425 подписчиков
Целебник ❤️
261079 подписчиков
Мы из Оленинского района
2070 подписчиков
ИСЦЕЛИ СЕБЯ САМ. АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ.
53659 подписчиков
Народные рецепты. Полезные советы для здоровья
66905 подписчиков
Все группы
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться