А іноді серцем так хочеться
На мить повернутись в той край,
Де мати на кухні клопочеться
І пахне малиною чай…
А ти з олівцями і фарбами,
Спіймавши натхнення за хвіст,
Знайомиш листочок із барвами,
Малюєш озерце і міст…
Виводиш старанно будиночки
І сонечко зверху в кутку,
А в небі кудлаті хмариночки
Весь світ що в душі-на листку!
А мати із кухні наспівує,
Так гарно і солодко так..
І ти їй тихенько підспівуєш,
Можливо, й не зовсім у такт…
І пахне так стиглими сливами
І теплим солодким борщем,
А ще трохи теплими співами
І літнім вечірнім дощем…
А в серці так тепло і солодко
І світ ще прекрасно малий…
І звуть тебе ніжно так “золотком”
І шлях твій до сміху легкий…
Проблеми до двійки ще зводяться
Сила осознанности
Осознанность – это состояние, в котором ты понимаешь, что происходит в настоящем моменте. Если ты мечтаешь о будущем – ты не осознаёшь себя. Если ты вспоминаешь прошедшие события – ты не осознаёшь себя. Вот если посмотришь на что-нибудь, например, на свои руки, или заметишь, как воздух наполняет твои лёгкие и выходит из них, почувствуешь своё тело, прислушаешься к окружающим тебя звукам, понюхаешь воздух, поймёшь, о чем сейчас думаешь, какие эмоции испытываешь – тогда ты осознаешь себя. Осознанность может отличаться по глубине. Наиболее глубокая осознанность будет, когда ты сможешь одновременно видеть, слышать, нюхать и чувствовать, осознавать свои мысли или их отсутствие,
Хатха йога!! Дорогие друзья, приглашаю всех посетить занятие по хатха йоге!Первое занятие уже в эту субботу! Приходите, отвлечемся от суеты, ну и косточки разомнем))пишите, всем отвечу)