Всем привет, а я набираю новую команду в марафон стройности !!!! Кто со мной ????
Подскажу и научу и уже за май месяц можно поменять одежду на 2 размера меньше, и убрать с себя лишние 2-4 кг.
«Я ЕМ МАЛО»
Часто на консультации мне говорят, что едят мало и почему-то не худеют
Все просто!
Есть профицит калорий, есть норма калорий, есть дефицит
Можно есть мало, но превышать свою норму калорий, в таком случае вы будете набирать вес
А можно есть много качественных продуктов и быть норме своих калорий или в дефиците, тогда вы будете стройнеть, у вас будет насыщение после приемов пищи и поджирать больше ничего не захочется
И всему этому я вас научу в моем закрытом клубе стройнеющих девчат. Пиши хочу , заполняй анкету в шапке профиля и я обязательно с тобой свяжусь.
Всем привет. , не могу не поделиться. Сегодня я получила свой сертификат: Консультанта по питанию. Это так приятно. Что мое время обучения не прошло даром.
Как диеты нас обманывают
Чем нас так привлекают диеты? Быстрым результатом, конечно! Нужно лишь немного потерпеть, помучиться, страдальчески жуя сельдерей. И вот оно! Счастье! На весах минус 5 кг!!! Вот теперь можно расслабиться.
Давайте честно признаемся - такие временные меры как диета дают такой же временный результат.
Большинство современных (и популярных) диет основаны на сокращении потребления углеводов. Под запрет попадают все углеводы, как простые, так и сложные.
Как это работает? За 1-2 дня вы теряете гликоген (углеводно- оперативный запас энергии), воду, которую удерживает гликоген; приобретаете веру, что легко справитесь с временными диетическими трудностями. Такие быстрые
Всем привет , только в моем клубе , я вас научу как правильно и в какое время мы кушаем. , помогу и научу формировать тарелку. Вы познакомитесь с единомышленниками. Хотите ? Пишите . Пока еще продолжаю набор в свой клуб на апрельский марафон. Осталось 3 вакантных места на бесплатную иконсультацию .
Почему надо пить воду
Или
КУДА УХОДИТ ЖИР ПРИ ПОХУДЕНИИ?
Большинство людей не представляют о том, что представляет собой лишний вес.
Допустим женщина знает, что у нее 20 лишних килограмм.
И она думает, как было бы неплохо, чтобы они «ушли». Вот бы найти волшебную таблетку!
Например я говорю:
нужно пить воду, а мне клиент -не могут пить воду:
1. Мне на работе не позволяют часто в туалет ходить
2.А вечером не могу -отеку.
Получается, что основаная
проблема – ходить в туалет.
Чаще всего слышу, что не хотят ходить бегать в туалет.
И при этом не понимают элементарной истины.
Давайте попытаемся визуализировать наш лишний вес.
Это ведь жир, а не мышцы. Предста