Светлана Бальцевич
Консультант по питанию и коррекции веса с опытом работы в этой сфере 15 лет .Веду онлайн марафоны снижения веса,провожу занятия в офисе в г.Гродно
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 15:17
Фильтр
Прощай, старая пирамида! 🎉
Революция питания 2026.
Мир официально признал ошибки прошлого. 7 января 2026 года в США вышли обновленные рекомендации Dietary Guidelines, которые полностью меняют правила игры. Старая модель «много углеводов — мало жиров» привела к эпидемии метаболических сбоев, и теперь курс взят на Real Food (Настоящую еду).
Что изменилось системно:
Белок в основе. Теперь это главный строительный материал для ферментов и иммунитета. Минимум 1.2 г на кг веса.
Жиры реабилитированы. Натуральные насыщенные жиры больше не враги сосудов, если в рационе нет сахара.
Война сахару. Полный запрет детям до 4 лет и жесткие ограничения для взрослых.
Уход от UPF. Продукты глубокой пере
Революция питания 2026.
Мир официально признал ошибки прошлого. 7 января 2026 года в США вышли обновленные рекомендации Dietary Guidelines, которые полностью меняют правила игры. Старая модель «много углеводов — мало жиров» привела к эпидемии метаболических сбоев, и теперь курс взят на Real Food (Настоящую еду).
Что изменилось системно:
Белок в основе. Теперь это главный строительный материал для ферментов и иммунитета. Минимум 1.2 г на кг веса.
Жиры реабилитированы. Натуральные насыщенные жиры больше не враги сосудов, если в рационе нет сахара.
Война сахару. Полный запрет детям до 4 лет и жесткие ограничения для взрослых.
Уход от UPF. Продукты глубокой пере
После праздников не нужно резко садиться на диету. Можно просто попробовать 3 дня💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
Если Вы сейчас чувствуете тяжесть, отёки, усталость и не понимаете, с чего вообще начать — это нормальное состояние после праздников.
Поэтому я предлагаю не «начать новую жизнь», а спокойно протестировать формат за 3 дня.
Я работаю в Гродно и приглашаю Вас на 3-дневный тест-драйв со мной.
📍 Как проходят эти 3 дня по шагам:
День 1
Мы встречаемся и делаем:
— анализ состава тела (жир, вода, мышцы, метаболизм — не просто вес)
— замеры
— разбираем, что сейчас реально происходит с Вашим телом
Дальше Вы начинаете формат тест-драйва.
Что меняется в питании на эти 3 дня:
— 2 приёма пищи мы
Если Вы сейчас чувствуете тяжесть, отёки, усталость и не понимаете, с чего вообще начать — это нормальное состояние после праздников.
Поэтому я предлагаю не «начать новую жизнь», а спокойно протестировать формат за 3 дня.
Я работаю в Гродно и приглашаю Вас на 3-дневный тест-драйв со мной.
📍 Как проходят эти 3 дня по шагам:
День 1
Мы встречаемся и делаем:
— анализ состава тела (жир, вода, мышцы, метаболизм — не просто вес)
— замеры
— разбираем, что сейчас реально происходит с Вашим телом
Дальше Вы начинаете формат тест-драйва.
Что меняется в питании на эти 3 дня:
— 2 приёма пищи мы
Поздравляем вас с наступившим Новым годом! 🎄✨ Пусть 2026 год принесет счастье, здоровье и благополучие вам и вашим близким! 💖
Самое время начать этот год с заботы о себе и работе над своим телом и здоровьем! 💃🏻💃🏻💃🏻
Мы рады сообщить, что 5 января, стартует наш марафон! !
Напишите мне, чтобы присоединиться и начать путь к своим результатам! 💥💥
Вместе мы сможем добиться потрясающих изменений! ✨
Самое время начать этот год с заботы о себе и работе над своим телом и здоровьем! 💃🏻💃🏻💃🏻
Мы рады сообщить, что 5 января, стартует наш марафон! !
Напишите мне, чтобы присоединиться и начать путь к своим результатам! 💥💥
Вместе мы сможем добиться потрясающих изменений! ✨
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
921
- Ольга ПонимашГродно
- Лидуся РублевскаяГродно
- Анна ВойтеховнаГродно
- Мария ВасилевичГродно
7
- Клуб правильного питания "Эталон"228 подписчиков
- ПСИХОСОМАТИКА6925 подписчиков
- HTV678 подписчиков
- Herbalife95002 подписчика
- Herbalife Business RSM642 подписчика