Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

тимофей артёмович

Последний визит: 07:40

Фильтр

Забудьте о возрасте. Помните о движении.
Знаете, что общего между крепкими ногами и долгой, активной жизнью? Обычные приседания. 🧘‍♀️
После 60 они становятся не просто упражнением, а ключом к самостоятельности и лёгкости. Всего несколько минут в день — и вы вкладываетесь в капитал своего здоровья:
✨ Мышцы приходят в тонус.
✨ Сердце работает эффективнее.
✨ Суставы остаются подвижными.
✨ Походка становится увереннее.
Бояться нечего: начните с опоры, со стула, у стены. Это безопасно и доступно каждому.
Самое время — сейчас.
Главное — начать. Мягко и регулярно.
Подарите своему телу силу, а себе — свободу движений на долгие годы!
#возрастэтопреимущество #здоровьебезграниц #физкультурадля