Лариса Пашкова

СМЕСЬ ВОЛШЕБНЫХ МАСЕЛ ДЛЯ КОРНЕЙ ВОЛОС.

Просто делай 1 раз в неделю и наслаждайся новыми, густыми, здоровыми и крепкими волосами! Основа: •Репейное масло 50 мл. •Касторовое масло 50 мл. •Кокосовое масло - 50 мл Эта смесь для корней волос, но можно наносить и на всю длину. При нанесении, обязательно нужно втирать смесь в кожу головы, примерно 1-2 минуты. В отличии от маски, масло надо выдерживать долго, 1-3 часа, прикрыв голову шапочкой. НЕ НАГРЕВАТЬ! Я часто вижу в интернете ужасающие советы - разогреть масло или ещё хуже нагреть масло на волосах с помощью фена. То есть поджарить волосы и потом удивится, почему они начали ломаться и выпадать. Масло на волосах должно быть чуть ниже температуры вашего тела, именно поэтому мы надеваем целлофановую шапочку, чтобы масло не остывало и нагрелось до температуры, близкой к температуре тела. По истечении времени смыть шампунем и использовать любой бальзам или кондиционер.

⏰ Когда пить витамины, чтобы они действительно работали?

Не все знают, что эффективность витаминов и минералов зависит не только от дозировки, но и от времени приёма. Организм усваивает их по-разному в зависимости от биоритмов. Вот как распределить добавки в течение дня: Утро (06:00–12:00) Витамин С, D, К2, витамины группы B, йод, железо — помогут зарядиться энергией и поддержат обмен веществ. День (12:00–18:00) Омега-3, коэнзим Q10, L-карнитин, хром, инозитол, магний малат — поддержат концентрацию, мозг и сердечно-сосудистую систему. Вечер (18:00–21:00) Цинк, витамины A и E, селен, магний цитрат, кальций — способствуют восстановлению, красоте кожи и волос. Ночь (21:00–23:00) Глицин, магний бисглицинат, мелатонин, кальций, пробиотики — расслабляют, улучшают сон и работу ЖКТ. Если соблюдать правильное время приёма, добавки будут работать в разы эффективнее!

⏰ Когда пить витамины, чтобы они действительно работали?

Не все знают, что эффективность витаминов и минералов зависит не только от дозировки, но и от времени приёма. Организм усваивает их по-разному в зависимости от биоритмов. Вот как распределить добавки в течение дня: Утро (06:00–12:00) Витамин С, D, К2, витамины группы B, йод, железо — помогут зарядиться энергией и поддержат обмен веществ. День (12:00–18:00) Омега-3, коэнзим Q10, L-карнитин, хром, инозитол, магний малат — поддержат концентрацию, мозг и сердечно-сосудистую систему. Вечер (18:00–21:00) Цинк, витамины A и E, селен, магний цитрат, кальций — способствуют восстановлению, красоте кожи и волос. Ночь (21:00–23:00) Глицин, магний бисглицинат, мелатонин, кальций, пробиотики — расслабляют, улучшают сон и работу ЖКТ. Если соблюдать правильное время приёма, добавки будут работать в разы эффективнее!