Любовь Полканова (Максимова)

Очень вкусный и быстрый завтрак! На подготовку трачу 5 минут, а на приготовление уходит всего 10 минут. Этот рецепт всегда выручает, когда в холодильнике нет творога, молока или кефира, но хочется сырников или оладий. Внешне это простое блюдо похоже на аппетитные румяные оладьи, а на вкус - это нежные-нежные сырники. Завтрак красивый, бюджетный и наравится всем, кто его пробует. Порции 2 Время подготовки 5 минут Время приготовления 10 минут Ингредиенты Инструкции 1. Плавленые сырки измельчаем на крупной терке. Чтобы сырки было удобно натирать, выдерживем их в морозильной камере 10-15 минут. 2. Разбиваем яйцо и добавляем немного молотого перца. Можно готовить и без него. Перец дает тонкий аромат и легкую пикантность, которая идеально подчеркивает нежный сырный вкус. 3. Добавляем муку, у меня пшеничная высшего сорта. Пшеничную муку можно заменить на рисовую, цельнозерновую или овсяную. 4. Тщательно перемешиваем ложкой. Получается густая смесь, она похожа на тесто для сырников. 5. На ск

Если вы знакомы с ситуацией, когда боль простреливает от поясницы до пятки, сидеть становится невыносимо, а мази и таблетки помогают лишь на пару часов — эта статья для вас. Я расскажу, почему в 80% случаев позвоночник тут ни при чем, и как всего одно упражнение может разорвать «капкан», в который попадает седалищный нерв. Типичная ловушка: когда МРТ не помогает Многие пациенты приходят к врачу с классическими жалобами: стреляющая боль в ягодице и ноге; онемение по задней поверхности бедра; больно сидеть на твердой поверхности; поясница «ломит», но не болит остро. Чаще всего в такой ситуации назначают МРТ позвоночника. На снимках почти всегда находят небольшие протрузии или грыжи дисков. И сразу ставят диагноз: «радикулит», «дорсопатия», «грыжа». Пациент начинает лечить спину — мази, блокады, корсеты, неделями пьет обезболивающие. Но боль не уходит, а иногда даже усиливается. Оставаться активными и здоровыми вам поможет моя книга Почему так происходит? Потому что ищут не там.