Надежда Скогорева (Изосимова)

Стреляет в спине и немеет нога? 3 шага, которые работают лучше уколов Вот что поведал мне нейрохирург: Знакомая ситуация: утром невозможно разогнуться, боль простреливает в ягодицу, а нога становится «ватной» или ледяной? Многие в такой ситуации хватаются за обезболивающие уколы и жгучие гели. Но это лишь отключает сигнал тревоги, не убирая саму причину. Неврологи предупреждают: если прострел в спине сопровождается онемением ноги, это не просто «защемило». Это жесткая компрессия седалищного нерва и серьезная нагрузка на межпозвонковые диски. Разберем жесткий, но рабочий медицинский алгоритм, который помогает разгрузить позвонки и освободить нерв без операции. Эти три шага используют физиологию тела, а не просто маскируют боль. Шаг 1. Тракционная декомпрессия на краю кровати Что это? Экстренное вытяжение поясничного отдела под собственным весом. Как делать: Лягте животом на край кровати так, чтобы таз и ноги свободно свисали вниз. Оставайтесь в этом положении 1,5–2 минуты. Важно

Иногда в подколенной ямке возникает боль, которая усиливается при ходьбе. Иногда она сохраняется, даже когда ничего не делаешь, или просто сидишь. А порой можно заметить, что боль распространяются на бедро и голень. Потом в какой-то момент появляется странное чувство стеснения или распирания, а колено может начать хуже гнуться. Появляется хруст. Щелчки. Может возникнуть даже легкое онемение и покалывание в икроножной мышце... Что это? Если при прощупывании вы находите под коленом мягкое и подвижное образование, которое при полном разгибании становится более плотным и твёрдым, а при сгибании — мягче («знак Фушера»), знайте, скорее всего это киста Бейкера. Коленный сустав окружен прочной соединительнотканной капсулой. Однако сзади, в подколенной ямке, есть естественное «тонкое место» — выпячивание капсулы между сухожилиями икроножной и подколенной мышц. В норме это пространство существует, но оно спавшееся, плоское. Киста Бейкера — это патологическое растяжение этого слабого места. Оно