Лена Холмахмадова

Практика кинезитерапии показывает, что проблема выступающего живота часто кроется не только (и не столько) в жировых отложениях или переполненном желудке, а в нарушении осанки, ослаблении, укорочении отдельных мышц позвоночника и даже ног. В результате, таз «заваливается» назад, поясница излишне прогибается, а живот визуально выступает. Это называется гиперлордоз или избыточный лордоз. Причем такая проблема более характерна для людей с нормальным, а не избыточным весом. Качать пресс, ограничивать питание в таком случае не достаточно — нужно восстановить правильное положение таза и анатомические изгибы позвоночника, избавиться от всех мышечных дисбалансов - в области спины, ног, живота, которые приводят к деформациям. Даже при небольшом усилении прогиба и выпирающем животике усиливается нагрузка на поясничный отдел позвоночника. Позвонки неестественно прогибаются, сужается просвет между ними, усиливается давление на нервные корешки. Всё это увеличивает риски развития остеохондроза, гры