Некоторые страны Шенгенского соглашения стали охотнее выдавать россиянам многократные визы. Записаться на подачу документов в европейские консульства также стало чуть проще.
Дольше всего визу делают в консульстве Хорватии – до двух месяцев.
Мнения туроператоров о визовой процедуре Италии расходятся. Одни говорят, что записаться на подачу документов можно на ближайшие даты, хотя есть информация, что турист должен сам поймать слот. По Москве и области с этим проблем нет, но остаются сложности с записью для жителей регионов – все плотно на месяц вперед.
Документы итальянцы рассматривают от 30 дней, но есть разговоры, что этот срок увеличится до 45 дней. Подтверждения пока нет.
Часть туропер
Как снять стресс?
Заварите себе чай или кофе. Просто наслаждайтесь ароматом и вкусом. Так мозг сможет переключиться и расслабиться.
Также чаще гуляйте на свежем воздухе в тишине.
Монахи советуют послушать любимую музыку или принять горячую ванну. Также попробуйте глубоко подышать 3 минуты, полностью сконцентрировавшись на этом процессе.
Здоровье на Тибете | #практики
Практика благодарности
Заведите дневник Благодарностей. Идеально, если для этого дела есть отдельная тетрадь, а записи ведутся от руки.
Создайте вечерний ритуал. Выделите 5-10 минут перед сном, когда вы сможете посвятить время только этой практике.
Вспомните и запишите минимум 3 благодарности себе за прошедший день. И минимум 3 благодарности другим людям, обстоятельствам или Вселенной.
Такая практика помогает мыслить позитивно и видеть хорошее даже в самых неприятных ситуациях.
Канал Луиза Хей
Как восстановить энергию?
Дайте себе внутреннюю свободу через разрешение жить так, как вы хотите и быть такими, какими хотите.
Перестаньте стесняться себя и начните проявляться. Позвольте себе немного отдыхать и лениться.
Так вся энергия будет в гармонии и не будет проявляться через апатию. Также не делайте что-то через силу.
Если нет желания, значит эта цель не ваша.
Здоровье на Тибете | #практики