
Левая колонка
Фильтр
поделился публикацией
Забудьте о ходьбе: 6 упражнений, чтобы удвоить силу ног после 50
Когда говорят о старении, в воображении многих возникает довольно печальная картина: осторожная походка, уставшие ноги, зависимость от помощи близких. Но если посмотреть на улицы японских городов или на тихие деревни у подножия гор, эта картина неожиданно меняется. Там можно увидеть людей за восемьдесят, которые уверенно поднимаются по лестницам, ухаживают за садами, гуляют по тропам, разговаривают с соседями и ведут жизнь, в которой почти нет ощущения беспомощности. И самое удивительное – они делают это без изнурительных тренировок и без фанатичной борьбы за «идеальную форму». Секрет гораздо спокойнее и мудрее. Он спрятан в обычных движениях, которые японцы повторяют изо дня в день. Настолько привычных, что сами они часто даже не считают их упражнениями. Западная медицина лишь недавно начала внимательно изучать эти привычки – и оказалось, что они работают лучше многих сложных фитнес-программ. По данным Всемирной организации здравоохранения, после пятидесяти лет у большинства людей нач
Показать еще
219 комментариев
865 раз поделились
5.4K классов
- Класс
поделился публикацией
Деревья весной: три обязательных весенних обработки против болезней и вредителей
Весна — это время пробуждения природы, когда сад начинает оживать после зимней спячки. Однако с приходом тепла не только растения начинают расти, но и активизируются различные болезни и вредители. Чтобы защитить свой сад и обеспечить здоровый рост растений, необходимо провести несколько обязательных весенних обработок. Когда проводить: В начале весны Что делать: Первым делом стоит уделить внимание деревьям и кустарникам. Важно провести обрезку старых и поврежденных веток, чтобы улучшить циркуляцию воздуха и светопроницаемость. После обрезки рекомендуется обработать срезы специальными садовыми варом или медным купоросом, чтобы предотвратить попадание инфекций. Следующий шаг — это опрыскивание растений. Используйте бордосскую жидкость или препараты на основе медьсодержащих веществ. Эти средства помогут уничтожить споры грибков, которые могут вызвать такие заболевания, как мучнистая роса и корневая гниль. Обработка должна проводиться в безветренную погоду, чтобы избежать попадания раств
Показать еще
0 комментариев
3 раза поделились
19 классов
Поделился темой
11 комментариев
191 раз поделились
1.6K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
474
- Галина Свиридоваг. Бийск (Алтайский край)
- Расул АхмедовТашкент
- Ольга Трунина(Сонина)станица Северская (Северский район)
- Сергей Шестернинс. Быстрянка (Красногорский район)
964
- DIKARSHINA34 подписчика
- AutoDzen: Твой гид по российским дорогам351 подписчик
- ТрансТехСервис435 подписчиков
- Всё о нашем здоровье!884020 подписчиков