Юрий Плешивцев

Зимой даже тёплые носки могут разрушать суставы и сосуды стоп. Ортопед объяснил, почему так происходит — и как я исправила эту ошибку. Я всегда думала, что зимой главное — не мёрзнуть. А раз не мёрзнуть, значит ходить дома в тёплых, плотных, пушистых носках. Это казалось логичным, пока ортопед не сказал фразу, которая перевернула моё понимание: «Тёплые носки зимой — это хуже, чем босиком. Они портят стопу, суставы и сосуды». Я сначала засмеялась — подумала, шутка. Но когда он объяснил механизм, в голове сложилось всё: и моя утренняя тяжесть в стопах, и ощущение «скованности», и даже периодические покалывания пальцев. Почему зимой нельзя ходить по дому в тёплых носках Ортопед объяснил мне это в трёх простых пунктах. И когда я услышала — стало очень понятно. 1. Носки скользят — стопы всё время в напряжении Когда под стопой нет сцепления, мышцы: постоянно поджимают пальцы, напрягают свод, держат стопу в микроспазме. Это приводит к: утренней болезненности, накопленной усталости, ночным с