Ирина Кукушкина

Если вы впервые услышали диагноз «протрузия» или «грыжа межпозвонкового диска», скорее всего, почувствовали тревогу. Слова звучат пугающе, особенно если добавить «позвоночника». Но на самом деле эти состояния — не редкость, и с ними можно и нужно работать. Главное — понять, что происходит, почему это произошло, и какие шаги помогут вернуться к активной, комфортной жизни. Давайте разберёмся без сложной терминологии, без паники и с уважением к вашему телу — ведь оно уже давно пытается вам что-то сказать. Представьте позвоночник как высокую башню из костных «этажей» — позвонков. Чтобы эта башня не треснула от нагрузки и могла гнуться, между этажами лежат амортизаторы — межпозвонковые диски. Каждый диск состоит из двух частей: В молодости диски на 80–90% состоят из воды. Они эластичные, податливые, отлично справляются с нагрузкой — будь то подъём тяжестей, бег или просто длительное сидение. Но со временем, особенно при неблагоприятных условиях, диски начинают терять влагу, истончаться, те

Забежала как-то к соседке забрать заказ от курьера и удивилась. Квартира сверкает как витрина! Черная мебель без единой пылинки, подоконники идеальные, даже книжные полки чистые. А ведь у неё двое детей, собака, работает с утра до ночи... "Когда ты успеваешь убираться? Наверное, каждый день пыль вытираешь?" Она смеется: "Да что ты! Месяц точно не брала тряпку в руки. Есть такие секретики..." Девочки, прежде чем перейти к сути статьи, хочу поделиться с вами ссылочкой на один полезный телеграм-канал. Если вам слегка за 40, но вы не готовы сдаваться времени, то канал 🌱 Вне времени I Экоздоровье 40+ для тебя! Добро пожаловать в клуб вечной молодости! Глицериновый барьер — основа системы Первый секрет оказался самым мощным. Оказывается, можно создать на поверхностях невидимую защитную пленку, которая отталкивает пыль. Рецепт антипылевого состава: - 1 стакан теплой воды - 2 чайные ложки глицерина - 1 чайная ложка нашатырного спирта - 3-4 капли эфирного масла Размешиваю всё в пульверизаторе