Левая колонка
Продолжаем тему САМООЦЕНКИ
Мы часто говорим, что нужно работать над собой, но сама работа происходит либо после кризисов, либо в авральном режиме под какую-то дату. И лучшим решением, возможно, будет попробовать изменить свои привычки и свое отношение к формированию самооценки.
Вспомните свои достижения и положительные эмоции
Залог гармоничного самоощущения — это позитивные мысли, залог нормальной самооценки — это позитивного мышления. В рамках внутреннего диалога в своих мыслях вы поддерживаете себя и настраиваете на успех, то вероятность позитивного развития вашей жизни значительно выше.
Вспомните, сколько раз в своей жизни вы сталкивались со сложными ситуациями, которые загоняли
Продолжаем говорить о самооценке:
Еще один способ, который рекомендует Бернс: преувеличить свои страхи до невероятных масштабов так, чтобы стало даже смешно.
Например, вы боитесь, что ваш доклад окажется слишком скучным и вас не будут слушать. Представьте себе, что едва вы начнете говорить, слушатели начнут стремительно засыпать, одни будут басисто храпеть, другие уронят голову на плечо соседа. После выступления все очнутся от сна и придут к выводу, что давненько так хорошо не высыпались. В итоге вы прославитесь как лектор, на выступлениях которого можно побороть бессонницу и восстановить силы. Люди будут толпами ходить на ваши лекции, чтобы поспать.
Этот способ можно использовать в любы
Дорогие мои! 22.04.2024 повышается цена на кодировку от лишнего веса. Кто планировал скинуть вес до лета поторопитесь. Курс можно пройти в любое время для Вас, оплатив по старой цене до 22.04.2024. А также жду Вас 20.04.2024 в 14.00 на личную встречу, где будет много интересного. Записаться нужно заранее.
В настоящее время различными психологами и психотерапевтами представлено огромное количество методик для поднятия самооценки. Разберем самые эффективные из них.
Тем людям, у которых низкая самооценка — сложнее добиваться своих целей и преодолевать жизненные трудности. Низкая самооценка — одна из причин депрессии, апатии и негативного отношения к жизни.
По данным исследований, уверенность в себе начинает формироваться в возрасте пяти лет.Решающую роль в этом процессе играет манера воспитания, которую выбирают родители.В 2013 году хорватские ученые опросили несколько сотен школьников и установили, что самооценка обычно ниже у детей, чьи родители придерживаются авторитарного стиля воспитан
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья248
- Отдых в Голубицкойстаница Голубицкая (Темрюкский район)
- ЛЮБОВЬ ЯРОВАЯМосква
- Анна СоловьёваМосква
- Ольга Игоревнаг. Раменское (Раменский район)