Галина Борсук (Кащук)
Последний визит: 09:08
Фильтр
Поделилась фотографией
Поделилась заметкой
Поделилась темой
Как нутрициолог, я часто слышу вопрос: «А можно ли мне любимый салат на праздники?»
Мой ответ — можно всё, вопрос в качестве и количестве.Классическая «Мимоза» — это неплохой набор продуктов: рыба (омега-3 и белок), яйца, морковь. Но всё портит "тяжелая артиллерия" в виде обилия майонеза и масла в консервах.
На рисунке я сделала для вас пример классического салата и посмотрите как много в нем майонеза!
Ловите 3 лайфхака, как сделать «Мимозу» более дружелюбной для вашей фигуры и здоровья:
Рыба: Выбирайте консервы только в собственном соку, а не в масле. Лишние жиры нам ни к чему. 
Соус — это главное: Забудьте про магазинный майонез. Сделайте заправку сами: смешайте греческий йогурПоделилась заметкой
Чувствуешь, что голова стала уставать быстрее, чем раньше?
Иногда достаточно всего одного старинного рецепта, чтобы вернуть себе ясность, собранность и ту самую лёгкость мыслей.Наши предки знали толк в простых, но мощных средствах. Лук, чеснок и мёд — всего три ингредиента, которые «включают» мозг будто заново. Через пару дней ощущаешь, как мысли становятся чётче, а память — устойчивее.
Всего по чайной ложке три раза в день — и будто включили внутренний свет.Попробуй курс, который веками берегли как золото.
А потом сам удивишься, как быстро возвращается ясность головы.
Хочешь ещё больше таких работающих рецептов?
Подписывайся — дальше будет только интереснее и полезнее!
Подписывайся — дальше будет только интереснее и полезнее!
Поделилась заметкой
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
299
14
- 3 желания EFC88543 подписчика
- Дачные хитрости1050516 подписчиков
- Кулинарные Секреты457725 подписчиков
- Я люблю вязание758251 подписчик
- LIFE.ru1155560 подписчиков
Правая колонка