Владимир Макарычев

Вы сдали анализ крови, и цифра оказалась выше нормы. Врач говорит: «Следите за питанием». Но как именно следить, если многие дают совет в интернете противоречит предыдущему? После 55 лет организм реагирует на еду иначе, чем в молодости. Поджелудочная железа вырабатывает инсулин медленнее, клетки хуже его воспринимают. Это не приговор - это просто новые правила игры. Семь конкретных изменений в питании помогут держать сахар под контролем без строгих диет и дорогих добавок. С возрастом в организме происходит несколько изменений сразу. Мышечная масса уменьшается, а именно мышцы поглощают большую часть глюкозы из крови. Физическая активность снижается. Работа поджелудочной железы замедляется. По данным Российского диабетологического общества, у людей старше 55 лет нарушение углеводного обмена встречается почти в 2-3 раза чаще, чем у молодых. Норма сахара натощак для взрослых от 3,3 до 5,5 ммоль/л. Показатели 5,6-6,9 ммоль/л говорят о преддиабете, от 7,0 ммоль/л, о диабете 2 типа. Хорошая

Если лук и чеснок начали желтеть в июне, не спешите сразу бежать за удобрениями. Часто причина — не голод, а совсем другие вещи. Чтобы спасти урожай, действуйте по алгоритму. Шаг 1. Проверьте причину (это самое важное) Желтизна перьев в июне — это не всегда недостаток питания. Вот три главные причины (помимо голода): 1. Нехватка влаги. Летняя жара и сухая земля — первая причина пожелтения. Лук и чеснок в период формирования луковицы нуждаются в регулярном поливе. 2. Луковая муха. Если перья желтеют, вянут и сохнут снизу, а потом гниют у основания — это вредитель. 3. Кислая почва. Лук и чеснок плохо растут на кислых почвах (рН ниже 6.0). Листья становятся бледно-желтыми и тонкими. Шаг 2. Если причина именно в голоде (чем подкормить) Если вы проверили полив, вредителей нет, почва нейтральная, но листья всё равно желтеют — значит, растениям не хватает азота или магния. Для лука и чеснока используйте простые рецепты: · Вариант 1. Аммиачная селитра (быстрое решение).  · Дозировка: 1