
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
- Класс
Поделилась темой
01:54
45 комментариев
98 раз поделились
1.2K классов
06:41
- Класс
Поделилась темой
01:01
50 комментариев
276 раз поделились
2.5K классов
Поделилась темой
Хватит думать, что яблоки и гранат поднимут вам железо! 

Нет энергии, постоянная усталость, бледность, головокружения? Прежде чем винить стресс и недосып, спросите себя: давно ли я проверял(а) железо в анализах?Дефицит железа - одна из самых частых скрытых причин такого состояния. И да, растительные источники (яблоки, гранат, гречка) содержат негемовое железо, которое усваивается организмом всего на 1-10%. Для реальной поддержки нужны гемовые источники - из продуктов животного происхождения, их усвоение в разы выше (15-35%).
Забудьте про мифы. Запоминайте, где железа действительно много (на 100 г продукта):
Сердце говяжье - 6,3 мг
Печень говяжья - 9 мг (и
17 комментариев
15 раз поделились
189 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
366
- Алена (Тимошкина) ИвановаЕкатеренбург
- Надежда Рязанцевас. Усть-Мосиха (Ребрихинский район)
- Медика Междуреченскг. Междуреченск (Кемеровская область)
- Нина Кирякова-ЛитвиноваКемерово
- Светлана Осколкова(стахнёва)С.усть-мосиха