Левая колонка
Последний визит: вчера 13:52
Фильтр
Поделилась темой
00:55
Поделилась темой
ХРУСТИТ И БОЛИТ ПЛЕЧО ПРИ ПОДЬЕМЕ РУКИ
Очень часто пациенты жалуются:— «Поднимаю руку — боль, щёлкает, как будто что‑то застревает»
Это классическая картина импинджмент‑синдрома плеча (чаще всего)
Что происходит:
• при подъёме руки сухожилия и мягкие ткани зажимаются между костными структурами• появляется боль, ограничение движения, иногда — характерный хруст или щелчки
• со временем формируется хроническое воспаление и слабость мышц
Ошибка многих — продолжать «качать плечо» через боль. Это только усиливает зажим
Что реально помогает:
-активация передней зубчатой мышцы — она стабилизирует лопатку и освобождает пространство для движения-пассивная мобилизация плечевого сустава — мягко
00:50
Поделилась видео
00:21
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
90
- Люба Кемельбаевас. Беловодское
- Юлия Александровнаг. Дмитров (Дмитровский район)
- Елена КарягинаКраснодар
49
- СЕКРЕТЫ ВЫРАЩИВАНИЯ РОЗЫ.25213 подписчиков
- Zaya momfood165708 подписчиков
- Беловодское7399 подписчиков
- Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле24970 подписчиков
- Стас Ай, Как Просто!17742 подписчика