Лидия Ковалёва(Тукан)

Многие привыкли: проснулся — заправь постель. Это выглядит опрятно, создаёт ощущение порядка и помогает «включиться» в день. Но с точки зрения гигиены сна и микроклимата спальни такая привычка может оказаться вредной. Особенно — в тёплое время года и при высокой влажности воздуха. Вот почему стоит дать кровати «подышать» перед тем, как натягивать покрывало. За ночь тело теряет влагу — в среднем до 200 мл. Всё это остаётся в тканях: простыне, наволочках, одеяле, подушке и верхнем слое матраса. Особенно если вы спите под тёплым одеялом, в закрытой спальне или на синтетическом белье. Если сразу после пробуждения застелить кровать плотным покрывалом, влага: Плотная ткань не даёт воздуху циркулировать, и вместо того чтобы «освежить» спальню, вы как бы консервируете микроклимат сна. Если застилать кровать сразу, не давая тканям просохнуть, внутри сохраняется: Это идеальная среда для размножения бактерий, грибков и пылевых клещей — особенно в пуховых одеялах, натуральных подушках и матрасах с