Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 12 янв 2022
Фильтр
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский
Для стоп Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
1. «Отталкивание» И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч. Поочередно вытяг
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский
Для стоп Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
1. «Отталкивание» И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч. Поочередно вытяг
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
197
- Sauna Nautilusг. Северобайкальск (Бурятия Республика)
- Услуги Электрикаг. Северобайкальск (Бурятия Республика)
- Андрей Андреевг. Северобайкальск (Бурятия Республика)
- Александр Простакишинг. Северобайкальск (Бурятия Республика)
29
- Автотовары -Инструменты (Aliexpress/Яндекс Маркет)86455 подписчиков
- Все объявления СЕВЕРОБАЙКАЛЬСКА:3820 подписчиков
- Республика Бурятия41202 подписчика