27 советов на каждый день от Далай ламы XIV.
1. Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь.
2. Проводите в тишине минимум 10 минут в день.
3. Спите не менее 7 часов.
4 . Живите тремя «Э»: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.
5. Больше играйте в игры.
6. Читайте больше книг.
7. Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию.
8. Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.
9. Больше мечтайте.
10. Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах. Пейте воду чаще.
11. Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день.
12. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
13. Забудьте проблемы пр
! Желаю очистить и душу, и тело, И дом свой убрать, чтоб сиял чистотой! Желаю, чтоб сердце от радости пело, Чтоб жизнь наполнялась всегда добротой! Пусть Бог много счастья тебе посылает, Гармонию — в душу, уют — в светлый дом! Желаю всего, о чем сердце мечтает, Удача сверкает пусть ярким лучом!