
Левая колонка
Фильтр
поделился публикацией
2 способа приготовить овсянку, сохранив вкус и пользу
Овсянка полезна, но есть способы сделать ее еще лучше Каждое утро я ем овсянку, считая ее идеальным началом дня. Главное, как писала моя коллега Вера Макарова, чтобы в овсянке не было лишних добавок. Недавно я внезапно углубился в вопрос приготовления овсянки и нашел два новых способа, которые помогают выжать из этого блюда максимум. Оказывается, привычные нам методы часто лишают крупу важных микроэлементов, а ведь правильный подход способен кардинально изменить пользу завтрака. Прежде чем выбирать метод приготовления, важно определиться с самой крупой. Для максимальной пользы стоит использовать только те овсяные хлопья, которые требуют длительной термической обработки. Например, отличный вариант это классический «Геркулес». Такие хлопья содержат гораздо больше природной клетчатки и перевариваются организмом постепенно. В результате у них ниже гликемический индекс по сравнению с быстрорастворимыми кашами в пакетиках, что обеспечивает стабильный уровень энергии и долгое чувство сытости.
Показать еще
51 комментарий
227 раз поделились
2.5K классов
- Класс
Поделился видео
02:12
1 комментарий
33 раза поделились
416 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1831
448
- Время: далекое и близкое.34306 подписчиков
- Рецепты татар. Ризыклар. Татарстан. Казань141952 подписчика
- Андрей Богданов - Тренировки и личный блог24643 подписчика
- pandasakha9171 подписчик
- Азбука пенсии16706 подписчиков