Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Свернуть поиск

Надежда Григорьева

Последний визит: вчера 10:23

Gif

Фид

Надежда Григорьева

поделилась публикацией

29 апр

НА КУХНЕ У АНИ

Соленые огурцы без сахара и уксуса, стоят в квартире

Сегодня поделюсь самым лучшим рецептом солёных огурцов на зиму. Такие огурцы по вкусу больше всего приближены к бочковым огурцам. Получаются квашеные, кисло-соленые, с пряным чесночным вкусом. Красивые огурчики в банке с прозрачным рассолом. Готовятся просто и хранятся в квартире. Для приготовления понадобятся свежие огурцы среднего размера, крепкие, одного сорта. Если огурчики подвяли, их необходимо замочить в холодной воде на 2 часа. Огурцы с пустотами внутри желательно не использовать. Они просто сдуются во время засолки, как воздушный шар, и хрустеть не будут. В комментариях под солёными и маринованными огурцами меня часто спрашивают где же взять листья дуба, смородины, вишни. Поэтому сегодняшний рецепт для городских условий, никакие листья не потребуются. Из специй я возьму только свежий чеснок и семена укропа. Огурцы и чеснок необходимо помыть. Банки тоже хорошо мою, но не стерилизую. Головку чеснока разрезаю на четыре части. В таком виде чеснок прекрасно отдаёт св

Фид

Надежда Григорьева

поделилась публикацией

23 фев

Рецепты с фото и видео - только лучшее от Аймкук

Мы нашли, как из капусты ИСПЕЧЬ ужин на два дня – пышный, сытный, без лишнего жира

Этот пирог можно испечь вечером и два дня не думать, чем кормить семью. В нём ни грамма муки и почти нет жира, а по сытности он заменяет полноценный ужин. Пышный, нежный, не резиновый – капуста не жёсткая, манка не каша, середина пропекается, верх не подгорает (если не баловаться с конвекцией). Этот манник получается с первого раза даже у тех, кто печёт раз в полгода. Полный список ингредиентов – в конце⤵ Мы берём 200 г манной крупы и заливаем её 375 мл кефира. Перемешиваем и оставляем на 15-20 минут – пусть набухает, это даст ту самую пышность. Пока манка впитывает кефир, занимаемся капустой: 500 г свежей (лучше молодой) капусты мелко шинкуем ножом. Если капуста зимняя – слегка припариваем или тушим до полуготовности, чтоб не тянула влагу и не хрустела в пироге. Берём 6 веточек укропа, мелко режем. По желанию можно добавить немного зелёного лука или зубчик чеснока – но и без них будет вкусно. Солим, перчим по вкусу. К набухшей манке вбиваем 2 куриных яйца. Добавляем 40 г растопле

Фид

Надежда Григорьева

поделилась публикацией

4 авг 2025

Рецепты здоровья мира

Что такое высокое диастолическое артериальное давление?

Более миллиарда взрослых людей во всем мире страдают гипертонией (высоким давлением), заболеванием, которое поражает почти половину взрослого населения в некоторых регионах. Высокое артериальное давление определяется повышенными показаниями систолического (верхнее число) или диастолического (нижнее число) артериального давления. Постоянно высокое диастолическое артериальное давление может значительно увеличить риск сердечных заболеваний, включая сердечный приступ, инсульт и смерть от сердечных причин. Систолическое артериальное давление, как правило, привлекает больше внимания, но диастолическое артериальное давление такжже имеет играет большую роль в здоровье сердца. Оно связано с такими состояниями, как сердечная недостаточность, мерцательная аритмия (нерегулярное сердцебиение) и заболевание почек. Симптомы высокого диастолического артериального давления Высокое артериальное давление обычно не сопровождается заметными предупреждающими знаками или симптомами. Оно может незаметно на

Фид

Ежедневные прогулки бесполезны для здоровья?

"Прогулки — это просто отдых, а не польза для здоровья!" Сколько раз вы слышали такое? Давайте разберемся, почему это заблуждение.

Главный миф: прогулки бесполезны, потому что они "недостаточно активны". На самом деле:

Даже небольшая физическая нагрузка улучшает работу сердца, сосудов и суставов.

Прогулки снижают уровень стресса, помогают контролировать давление и улучшают настроение.

Это доступный способ поддерживать здоровье, не требующий специального оборудования.

Почему прогулки важны после 55 лет?

Для сердца : Ходьба снижает риск гипертонии, инсульта и инфаркта.

Для суставов : Регулярные движения поддерживают подвижность и предотвращают боли в коленях и спине.

Для мозга : Прогулки на свежем воздухе улучшают память, концентрацию и снижают риск деменции.

Сколько шагов нужно делать? Для людей старше 55 лет рекомендуется проходить 6000–8000 шагов в день . Это оптимальная норма для поддержания здоровья. Если вы только начинаете, старайтесь постепенно увеличивать количество шагов, начиная с 3000–4000.