Татьяна Катышева (Белобородова)

Когда мне впервые рассказали про этот способ, я... усмехнулся. Мол, да ну, слишком просто. Даже стыдно всерьёз воспринимать. Я же — тренер, фитнесмен, "мастер бицепсов и приседаний". А тут — способ без спортзала, без коврика, без потных футболок и без белковых коктейлей с отвратительным вкусом. Но потом, как водится, жизнь подбросила пару клиентов, которые: И я дал им этот способ. О, как они меня потом благодарили. Минус 7 кг за 2 месяца. Минус 14 кг за полгода. Без зала, без срывов, без слёз. Я 15 лет в теме. Видел всех — от качков до тех, кто не может согнуться, чтобы завязать шнурки. И каждый второй из них верит в миф: «Чтобы похудеть, нужно ходить в зал». Ну конечно. Ведь фитнес-клубы живут с ваших абонементов. А врачи… ну, им полезно, чтобы вы не были слишком здоровыми — иначе зачем вы к ним пойдёте? Но с точки зрения физиологии зал — это далеко не главное. Похудение на 80% зависит от… пищевого поведения и общего энергетического баланса. Тренировки? Они ускоряют процесс. Делают т