Ирина Смирнова -( Ворошилова)

Белковые салаты - идеальный ужин для тех, кто хочет похудеть или придерживается правильного питания. Белковый салат на ужин - это вкусно, полезно и просто в приготовлении. Выбирайте любимые ингредиенты и создавайте свои варианты! Почему стоит выбирать белковые салаты на ужин: Куриная грудка, несомненно, самый популярный продукт у людей, придерживающихся правильного питания или решивших похудеть. Куриная грудка содержит минимум жиров и калорий при высоком содержании белка, в её состав входят незаменимые аминокислоты и много витаминов и минералов. К тому же она очень быстро готовится. Сочная и хрустящая пекинская капуста, сладковатая кукуруза, сытная грудка и яйца - вкусный и полезный салат. Если вы заранее сварите куриную грудку и яйца, приготовить этот салат можно будет за считанные минуты. Ингредиенты: Как готовить. Заранее сварите и остудите куриную грудку и яйца. Яйца нарежьте кубиком, куриное филе - тонкими полосками. Нарежьте листья пекинской капусты. Смешайте курицу, яйца, пекин

Знакомая многим домашняя картина: пятничный вечер, время близится к ужину, семья уже дома и с надеждой заглядывает на кухню. А я весь день провела во дворе нашего дома. Увлеклась декоративным садоводством — пересаживала свои любимые петунии в новые красивые кашпо, подкармливала гортензии. Устала так, что долго стоять у плиты совершенно не хочется. Открываю холодильник, а там лежат самые простые продукты: небольшой кусок свежего мяса, остатки зелени, овощи. Семья ждет чего-то вкусного и сытного, с дымком, чтобы отметить конец рабочей недели. Обычно мы жарим шашлык на выходных, и я всегда думала, что к этому процессу нужно готовиться заранее. Но ужинать хочется здесь и сейчас. И тогда я вспоминаю про свой дежурный рецепт, который спасает меня в такие моменты. Долгое время я готовила совсем не так. Мне казалось, что рецепт сочного шашлыка — это обязательно долгие часы ожидания. Замачивала мясо с вечера, заливала кефиром, сложными соусами или, что еще хуже, уксусом, который сушил волокна.

3 варианта. Блюда очень вкусные и готовятся легко. Два блюда готовлю так, что косточки у селедки становятся мягкими, после приготовления они не чувствуются. Все блюда можно подавать с картошечкой или в качестве закуски. 1. Маринованная селедка с аджикой. Свежемороженную селедку (2 шт., общий вес 500 г) размораживаем, разделываем на филе. Филе нарезаем на кусочки и выкладываем в миску. Для приготовления подходит разная аджика. Можно использовать аджику из красного или зеленого перца. Я буду использовать зеленую аджику. Аджику пробуем на соль. Если она очень соленая, то соли больше не потребуется. Кусочки подготовленной селедки поливаем лимонным соком (1 ст. л.) и добавляем аджику (2 ч. л. с большими горками). Репчатый лук (1 шт., у меня красный) нарезаем перьями, прямо на доске немного солим и мнем до выделения сока. Отправляем к рыбе. Аккуратно все перемешиваем. Аромат отличный. Накрываем пленкой и отправляем в холодильник на 6-7 часов (можно приготовить вечером и оставить на ночь). По