Так же могу еще добавить про дыхание,оно не просто должно быть в такт движением,а именно когда вы делаете нагрузку на какую-либо группу мышц выдыхаем,а при расслаблении вдыхаем,правильное дыхание очень много чего значит,а так же при выполнении любых упражнений всегда втягиваем живот и напрягаем пресс...
к каждому придет счастье. и необязательно в ночь со вторника на среду, необязательно в феврале или в июле, необязательно в хорошую погоду, но обязательно вдруг.