Ольга Тарапата (Олейник)

800 - 1500 рублей в час работая курьером от официального партнёра Яндекс еда - https://vk.cc/d00hwa 1. Можно выбрать любой удобный район рядом с домом и доставлять только по нему (небольшое расстояние до 2 км, вес до 2 кг ) 2. График, хоть час в неделю! 3. Можно пешком или на самокате 4. Выйти на работе можно уже сегодня!

Конвертики для завтрака: Для каждого конвертика отрезаю полоску лаваша ~ 12 см, вытягивает грамм на 30 1. Для первой начинки использую консервированный тунец, отварные яйца и лук. Один конвертик с такой начинкой выходит примерно на 150 ккал и 10 гр. белка 2. Для второй начинки использую шампиньоны обжаренные на сковороде со сметаной и куриной грудкой. Один конвертик с такой начинкой выходит примерно на 150 ккал и 11 гр. белка 3. Для третей начинки использую творог обезжиренный, замороженную вишню без косточек и сахарозаменитель. Один конвертик с такой начинкой выходит примерно на 130 ккал и 9 гр. белка. Готовые конверты обязательно вакуумирую в специальные пакеты с помощью вакууматора: https://vk.cc/d0Ohyp так их можно хранить в морозилке до 3-4 месяцев На завтрак к таким конвертикам по настроению добавляю овощей, малосольной форели, сыра или греческого йогурта

Не забывайте делиться с друзьями и родными.❤ #еда #здоровоепитание #полезныесоветы #здоровье #спорт #народныерецепты #уходзателом #секретыздоровья #рецепты #полезно #здоровыйобразжизни #народнаямедицина

Танцуют все!