ПУТЕВЫЕ ЗАМЕТКИ!
Что делать, но профессиональная деформация заставляет меня чуть более пристально наблюдать за людьми с лишним весом в естественной среде обитания. Я обращаю внимание на высказывания, поведение и отношение к самим себе и окружающему миру.
.
Из последней поездки в Турцию по системе "Все включено" привезла несколько заметок и готова их обсуждать с вами)))
.
"Мы не толстые, мы средние..."
Женщина лет 60-ти в раздельном купальнике цвета фуксии в горошек на пляже увлеченно беседует с мужчиной..., до меня доносится обрывок фразы: "Мы не толстые, мы средние..", далее следует смех и похлопывание себя по большому круглому животу.
Вопрос - кто МЫ? Женщина была одна, мужчина был очень
ВСЕГДА ИЩИТЕ ГЛАВНОЕ ЗЛО!
Дело в том, что люди часто тратят много энергии, сил и времени на то, что совершенно не влияет на снижение веса. Например, заморачиваются на том, когда можно есть морковку, пить ли воду во время приема пищи, как правильно есть грибы, можно ли помидоры, поможет ли L-карнитин? ЭТО ВСЕ НЕ ВАЖНО!!!
Точнее, это может иметь значение, но это не главное, это никак не влияет на снижение веса!
Но, стоит только немного задуматься, замечтаться в момент наливания масла в салат или намазывания бутерброда, так, вот "плюс" на весах(((
Разные действия, разные продукты, разные усилия вносят разный вклад в перспективы по снижения веса.
Всегда, в любом блюде, в любом рационе за день
Я РЕШИЛАСЬ...
.
Речь не о фото в купальнике))) Хотя и об этом тоже
.
11 лет назад я РЕШИЛАСЬ! Я решила навсегда избавиться от лишнего веса и обрести стройность. Я была готова на все, только чтобы мне помогли, чтобы меня научили
.
Каждый день в процессе снижения веса приносил мне новые ощущения своего тела, новые привычки и открытия! Я открывала себя стройную. Раньше я и не знала, как это не быть толстой(((
.
Мне было легко и комфортно снижать вес, голода не было, еда вкусная и сытная, любимые продукты никто не запрещал. Вес уходил каждый день)))
.
А теперь о фото! Решение показаться "на люди" в купальнике пришло после сравнения фото себя прежней с лишними килограммами и облегченной версии.
РОДИТЬСЯ ЖЕНЩИНОЙ - НЕ ЗНАЧИТ БЫТЬ ЕЙ
Чтобы понять для вас этот пост или нет, возьмите чистый лист бумаги и напишите все ваши социальные (общественные) роли, те роли, которые вы "играете", исполняете в своей жизни. Например, я - дочь, я - жена, я - мама, я - коллега и т.д. Постарайтесь написать не менее 7 ролей. Ответ вы получите, когда дочитаете пост до конца.
На консультации по снижению веса клиентка пожаловалась, что муж не видит в ней женщину. В ответ на мой вопрос - ощущаете ли вы себя женщиной сами, молодая женщина надолго задумалась.
Женщины все чаще берут на себя мужские функции, что отражается на том, как мы выглядим. Короткая стрижка, брюки, удобные туфли или кроссовки, минимум
ВПЕРВЫЕ в КИРОВЕ!
11-12 августа тренинг "ЖЕНЩИНА. ПЕРЕЗАГРУЗКА" от психолога Анны Константиновой и имидж-стилиста Натальи Коротких.
Вы всю жизнь стремитесь быть хорошей женой, заботливой матерью, внимательной дочерью, надежной подругой, вам кажется что вы всегда что-то кому-то должны, от вас постоянно что-то ждут и требуют окружающие? А при этом надо еще и хорошо выглядеть?
Воображение рисует такую идеальную женщину, которая все успевает, всех "удовлетворяет" и соответствует запросам близких людей.
А приносит ли вам счастье ваше стремление к идеалу?
Тренинг "ЖЕНЩИНА. ПЕРЕЗАГРУЗКА" научит вас быть просто СЧАСТЛИВОЙ, при этом не надо быть идеальной...
1 день с психологом, врачом-психоте