Свернуть поиск
Фильтр
00:41
Принимай витамины правильно! ✅
🔹Витамин Д и Омега 3 во время завтрака 5000Me, не сочетаются с вит А. 🔹Железо, хорошо сочетается с Вит гр В, через 30 мин после завтрака , добавить цитрус, чтобы усвоилось, нельзя с кальцием, кофе, крепким чаем. 🔹Протеин - обязательно после 45+, сейчас многие не добирают белок, отсюда и железо низкое, и ферменты плохо вырабатываются, и скрепления и куча других проблем. Осторожно с проблемами с почками. 🔹Цинк - доя иммунитета и заживления слизистых ЖКТ, в обед во время или после еды. Нельзя с кальцием и магнием. 🔹Магний - за час до сна для хорошего сна и не только, учавствует в очень многих процессах организма, желательно в форме цитрат (200-400 мг)
Тут про то, как жить позитивно
База знаний
Поделилась фотографией
02:22
- Класс
Поделилась видео
02:08
1 комментарий
19 раз поделились
44 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
169
- Владимир Рождён В СССРг. Алексеевка (Алексеевский район)
- Andrey МихайловБишкек (Пишпек, Фрунзе)
- Алексей Коротковрп. Торбеево (Торбеевский район)
- Александр АнтоновМосква
- Юрий МихиенковЯрославль
14
- Сохранить успели?158379 подписчиков
- ДУШНИЛА С МИКРОФОНОМ 🎤🤡42545 подписчиков
- Мама готовит341927 подписчиков
- Мысли о Москве1758 подписчиков
- В гостях у Нины💐🥰76924 подписчика
Правая колонка

