The Lonely Wanderеr

Представьте: вы ложитесь спать, ставите будильник на 7:00 — и вдруг открываете глаза в 6:59. Ни звонка, ни вибрации телефона, но тело уже готово к бою (ну ладно, хотя бы к кофе). Это не магия и не «шестое чувство времени», а работа встроенного механизма — биологических часов человека. В 1997 году группа немецких исследователей поставила эксперимент: они просили добровольцев проснуться в строго определённое время. Магии тут никакой не было - ученые примерно задали им то время для просыпания, к которому они привыкли. Главное было - понять, что именно в организме человека заставляет их просыпаться в это время. Оказалось, что у всех участников эксперимента наблюдался рост секреции АСТГ - гормона, который стимулирует выработку гормона стресса кортизола. И происходило это за час до назначенного времени подъема. А в момент просыпания был зафиксирован кортизоловый пик. Участники не только вставали без будильника, но и показывали рост гормона стресса кортизола именно в те часы, когда им «назн