Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась темой
- Класс
Поделилась темой
01:02
12 комментариев
90 раз поделились
1K классов
- Класс
01:10
Порадуйте себя и близких на Новый год: эффектное и вкусное заливное
Если хотите удивить домашних или гостей изысканной закуской, попробуйте приготовить мясо «Провансаль» из говядины. Для этого лучше использовать прозрачную посуду, чтобы подчеркнуть игру слоев. Однако, если вы не желаете делать с индивидуальную сервировку, можно сделать всё в одной большой стеклянной форме, а затем просто нарезать на порции.
Мама готовит
Эксперт
- Класс
Поделилась темой
Почему важно выполнять упражнения для шеи и грудного отдела?
1. Профилактика боли и напряжения. Мышцы шеи и грудного отдела часто подвергаются статической нагрузке (например, при длительной работе за компьютером). Упражнения помогают снять мышечное напряжение, уменьшить риск развития хронической боли и мигреней. 2. Улучшение осанки. Регулярные упражнения укрепляют мышцы спины, шеи и плечевого пояса, что способствует правильной осанке. Это снижает нагрузку на позвоночник и предупреждает развитие «сутулости» и кифоза. 3. Повышение гибкости и подвижности. Растяжка и укрепляющие упражнения восстанавливают или поддерживают нормальный объем движений в шейном и грудном отделах. Это улучшает общее00:21
56 комментариев
451 раз поделились
2.7K классов
- Класс
Поделилась темой
Подписывайтесь на мой ТГ канал , чтобы получать больше полезной информации 🌸⬇️
https://t.me/cvettehnologii
178 комментариев
879 раз поделились
8.8K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
122
- Сергей и Римма Шабалиныг. Новокузнецк (Кемеровская область)
- Ирина АнатольевнаКишинев
- Юлия Орловаг. Новокузнецк (Кемеровская область)
- Елена РозановаНовокузнецк
- Александр ТагильцевМосква
20
- "Хомо люденс"8762 подписчика
- Хор Турецкого112946 подписчиков
- Бесплатные подарки в одноклассники9758 подписчиков
- МЕДСИ в Санкт-Петербурге21216 подписчиков
- Подарки – это ОК4363465 подписчиков
Правая колонка