Наталия Наталья

В поисках новых вкусов и пользы для организма люди порой открывают неожиданные сочетания. Кофе с куркумой — пример такого гастрономического эксперимента, который стал любимцем не только среди исследователей кухни, но и среди поклонников здорового образа жизни, вегетарианцев и спортсменов. Это напиток яркого золотого цвета и необыкновенного вкуса: немного землистой пряности, нежная горчинка, сливочная текстура. Добавление куркумы в кофе — это не просто модное веяние, а новый взгляд на привычные утренние ритуалы, где удовольствие и польза оказываются в одной чашке. Идея добавлять куркуму к кофе возникла не на пустом месте. Куркума давно используется в аюрведе и восточной кулинарии: на её основе готовят знаменитое «золотое молоко» (турмерик латте), чайные напитки и согревающие эликсиры. Специя ценилась за тонизирующие свойства, яркий цвет и мягко-жгучий вкус. В странах Южной и Юго-Восточной Азии куркуму добавляют не только к карри и рису, но и к напиткам для бодрости и сил. Современный тр

Малая грудная мышца — одна структура, которая растит холку, двойной подбородок, брыли и делает вас унылыми. Что делать - сейчас покажу. Друзья-коллеги, в нашем теле есть одна структура, которая делает огромное количество неприятных вещей. Она: Эта структура называется малая грудная мышца — именно о ней сегодня поговорим. Давайте посмотрим на малую грудную мышцу — а также посмотрим на упражнение, которое нужно делать, чтобы она расслабилась. И ваша осанка, и ваша красота соответствовала тому, что вас заложила природа и Господь Бог. Для начала давайте посмотрим на структуру как таковую. Мы можем вовнутрь завернуть плечи. А можем их развернуть наружу. Обратите внимание — в тот момент, когда мы заворачиваем плечи вовнутрь: Когда мы вот эту структуру растягиваем: То есть мы с вами должны понять, что положение лопаток и плечевых суставов является очень важной частью нашей осанки. Давайте посмотрим на мышцу — где она располагается. Она идёт вот здесь вот от внутренней части клювовидного отрос